Nossa, realmente eu desisto rapido de postar as coisas. haiuhaiuha

Enfim, as coisas andam bem, tranquilas...
Há um tempo eu tinha decidido parar de treinar PK por um tempo (o lance do cotovelo e outros), treinar raramente e tal. Daí outro dia eu fui na 308 subi o muro umas 5 vezes e não senti nada nos cotovelos... no sabado seguinte ocorreu o mesmo.... e depois de novo. Cheguei a conclusão que meus cotovelos sararam hahaha não descansei nem repousei seriamente pra eles terem sarado... acho que aconteceu igual com meu punho, sara do nada! Bom, se for isso é otimo. Isso ainda não chegou a me motivar a treinar pra valer. Mas decidi fortalecer o cotovelo, começarei novamente meu treino de subidas, só que dessa vez obedecerei à ordem das coisas e não pularei etapas... hehe lentamente vou aumentando o numero de repetições até que daí eu possa começar a evoluir.

Tanto tempo que não posto aqui. Mas a unica novidade que eu me lembro no momento quanto à treinos é que em dezembro eu consegui planchear. Mas já tem umas 2 semanas que eu não faço um então deve tá triste de ruim... essa chuva me desanima demais. hueheuhe Enfim, é torto e enforce... haha não consigo de jeito nenhum usar a "balançada" pra me ajudar... subo no enforce e isso é até engraçado hauhauhauh quando sair reto talvez eu aprenda a balançada... mas na real eu acho que vale mais um planche reto sem nenhum momentum do que aquele pirocado. É mais força na minha opinião.

Outra novidade, mas horrivel, foi a Chibi que faleceu no dia 2 de novembro. Até hoje ainda morro de saudade, mas com certeza ela está mais feliz que a gente que ficou por aqui! Mas me alegra saber que um dia ainda a verei de novo!

Enfim, cansei. hahah
bjos todos

Paris

Ai ai... é grande sim... é enorme! É lindona... é tudo de bom! A Torre Eiffel na minha opinião é a construção mais linda que eu já vi na vida pessoalmente... é uma emoção inexplicavel. Linda linda. Apaixonante... você fica querendo olhar pra ela toda hora e não se cansa!

Todos os monumentos lá são lindissimos... mas a Torre ganha fácil. O Arco do Triunfo é bem grande... não subi nele porque a fila tava enooooorme e minha mãe também não poderia subir todas aquelas escadas...

O rio Sena é bonito... bem largo. E nem fede... pelo menos não por onde eu passei. Andei no botezinho que faz o percurso do rio todo que atravessa a cidade. É bem legal.

O louvre é grande, bonito. O mais bonito nele é a piramide do lado de fora. Lindissima também.

Paris é toda linda. Cidade maravilhosa. Claro que se os franceses tomassem banho com mais frequencia, seria muito mais linda! E cheirosa. ehuheuhe

Eletrônico lá é tudo de perfeito, tudo MUITOOO barato. Menos Ipod... na verdade, nada da apple.

Mas de resto... é o paraíso. Bem mais barato que na China até.

Pois bem, fiz só um resuminho pequenino porque toda vez que vejo a foto da Torre Eiffel eu me lembro de como é linda. hueheuheh

Depois postarei contando tudo com detalhes... :D

Beijo a todos!

Aee

Só pra dizer que já cheguei tem uma semana e graças a deus nenhum problema aeroportuário sério.

Já tem fotos de lisses no Flickr. Depois posto o resto... é que tem foto demais pra arrumar hauhauha

Beijo a todos.



Sofia

Viagem

Dizem que cair de avião é praticamente a mesma coisa que ganhar na loteria (falando proporcionalmente sobre as chances... e não na felicidade haha). Bom, levando em consideração que eu simplismente durante essas três semanas pegarei 10 aviões diferentes, as chances acabam aumentando. Não sei se rola caos aéreos lá fora tanto quanto aqui. Tomara que não... principalmente na china que é onde pegarei a maior parte desses voôs. Tomara que pelo menos os aviões eles deixem de lado e não resolvam falsificar...


Aqui é o roteiro de aeroportos que visitarei:

Dia 23/07: Brasília - Rio de Janeiro, saio as 9:45 chego às 11:25;
Dia 23/07: Rio de Janeiro - Paris, saio as 16:25 e chego às 08:00 da manhã do dia 24;
Dia 30:07: Paris - Beijing (Ou Pequim, como preferir.). Saio às 18:55 do dia 30 e chego às 10:50 do dia 31;
Dia 03/08: Beijing - Shangai, saio às 09:00 e chego Às 10:50;
Dia 06/08: Shangai - Xian, saio Às 12:55 chego às 15:35;
Dia 08/08: Xian - Dalian, saio às 15:00 chego às 17:00;
Dia 10/08: Dalian - Beijing, saio às 08:00 chego às 9:10;
Dia 10/08: Beijing - Paris, saio às 12:55 chego às 17:30;
Dia 10/08: Paris - Guarulhos, saio às 23:15 chego às 05:45 do dia 11;
Guarulhos - Brasília, saio às 08:30 chego às 10:06.

Voltarei cheia de tickets de voôs... pena que não faço coleção.

Pois é, tô inrolando tanto que ainda nem acabei de arrumar a mala. Odeio arrumar mala... é um saco, toma tempo e sempre falta algo. Estou levando uma bem pequena pra poder comprar uma gigante na China e trazer toda a buginganga. Se vc quer algo made in china, mande-me um email dizendo que aí eu vejo se rola de trazer.
A inrolação também involve meu roteiro de paris que eu ainda nem comecei a fazer. E acho que nem vou fazer... dizem que quando se planeja muito, acaba a maioria não dando certo. Então levarei só os lugares e os endereços que aí lá eu vejo.


Parkôr

Pô, todo mundo fez um post meigo sobre a viagem de SP!!! Só eu que sou insensível??? Acho que é preguiça. Quando eu voltar, quem sabe, ou não, eu faço um! hahaha Nem vai ter mais o feeling... então eu talvez faça um post "trip to france". hahaha

Qto a academia, tô parecendo um modinha. Ou MP (maria pesinho) hahaha essa semana só fui 1 vez... acho que é o pensamento de que passarei 3 semanas sem ir (mas malharei mesmo assim. dá-se um jeito.). Mas tudo bem, eu recompensei algumas queimas calóricas em treinos de PK. Se bem que a maior nem foi num treino de PK, foi ontem, sabado, aqui na minha mega-despedida. Eu, beto, allan e alex. Fizemos várias barras e comemos pizza. hahaha Pelo menos a pizza num engordou né. haha



Bom, tô com sono. Falô procêis... tomara que dê tudo certo, principalmente com esse tanto de voô.

Amor, te amoo... vou sentir sua falta! Se cuida.


Sofia

Treino
Semana passada treinei subidas de sdb terça e quinta. Tentei no sabado tbm mas minha mão ficou ardendo porque era no muro da 308 aí eu desisti e fui tirar foto ehuheuheuh. Mas enfim, no muro que eu treino terça e quinta, tem uma robadinha que dá pra encaixar o pé (é um negocinho bem pequenino) que aí eu consigo subir... mas mesmo "roubando" eu faço força pra caramba... daí uso pra ir pegando o tipo de força necessária pra esse movimento e o jeito. Faço X subidas.. não contei total, vejo se amanha conto. Só que faço 5 seguidas, contando com a descida... subo e desço, subo e desço.. Só faço 5 porque na 5a meu anti-braço já está gritando hauhauhauh Aí descansei fazendo precisions... quando meu anti-braço já tava bom, eu voltava pra subidinha. Mas o que fode e atrapalha mais mesmo é o meu pulso... mas dá-se um jeito.


Viagem

Pois bem, viajarei dia 23 (segunda feira), ficarei em Paris até o dia 30 e de lá vou pra China e retorno ou no dia 10 ou 12 de agosto... tô esperando a moça da agência ver ainda. Já comprei minha mochila pra por minha maquina e minhas lentes.. Não é roxinha assim... é preta.

Vou escrever aqui os pontos turisticos onde eu quero ir em Paris pq aí eu num esqueço pra poder fazer meu roteiro:

Galeries Lafayette (uma galeria que só tem lojas de marca, tudo da ultima moda :D)
Torre Eiffel
Museu do Louvre
Arco do triunfo
Notre Dame
Centre Georges Pompidou
Ave. Montaigne (rua que só tem grife hueheuheu Chanel, Dior, Dolce & Gabbana, Louis Vuitton, etc e etc haha)
O Erwan me sugeriu esses lugares também:
Champs Elysées (que lá inclusive é que fica o Arco do Triunfo)
Montmartre
La Défense, que tem um lugar famoso pra parkour.

Lojas:
Chanel
Adidas
La vallée (tipo uma vila com tudo 33% mais barato do que nas lojas oficiais... e claro, só marca chic heuheuhe)
Go Sport

Links:
http://www.vamosparaparis.com/ Site MUITO BOM.
http://www.monuments-nationaux.fr/ Esse site mostra outras atrações turisticas, dps vou dar uma olhada com calma.


Se o Thomas tiver lá na epoca, ele disse que vai lá pra Paris ficar uns dias comigo. Aí eu pedi pra ele me levar em Lisses (e Evry, quem sabe) só pra conhecer mesmo... não estou indo pra França com o intuito de treinar... estou indo mais pra conhecer e tirar fotos, além do mais que minha mãe está indo... ela não vai ter saco de perder dias na França só me vendo treinar né...



Na China eu vou ficar passeando de cidade em cidade! País grande é foda por causa disso... cada coisa fica num canto ehuheuheuh Mas vai ser assim basicamente:

-Beijing: A capital, lá fica a Muralha da China e a Cidade Proibida
-Shanghai: Tipo uma feirinha do paraguai chinesa. hauhauha Tem bastante comércio lá, é lá que vou comprar as bugingangas
-Dallian: Cidade da minha irmã. Mas ela vai encontrar a gente em Beijing.

Minha mãe tá querendo ir em Xian que fica perto de Shanghai pra poder ver umas estátuas aí de milhões de cavaleiros.. Só que tamo tendo problema com datas... mas vamos ver no que dá.

Por enquanto é só.

Metas e novidades

Outro dia eu tava conversando com o beto e ele me disse algo que eu já sabia mas não levava tão a sério. Eu adoro planejar metas para mim mas eu nunca as cumpro... não sei se é por falta de interesse, motivação ou sei lá o que. Vou lista-las aqui para quem sabe um dia eu executa-las

Essas são de treino pros braços (acho que não faço por causa do medo de ficar grande que nem macho haha):
- Treinar subida do sdb exaustivamente
- Treinar planche todo dia porque aí sai direitinho em um mês.

Adicionados:
- forçar abertura total. Como tenho uma boa flexibilidade, se forçar sai rapidinho.

Caramba, a lista era gigante mas no momento só consigo lembrar isso hahaha se eu lembrar de algo ou alguem aí souber de algo que eu disse, me informe que eu acrescento.


Novidades

Vou pra china no final de julho visitar minha irmã!!!! E de quebra, passarei 1 semana na frança!! Ai que agonia! Tem uma galerrie (já testando o sotaque francês [a la lorelai gilmore]) lá só de grifes... vou com minha mãe! Imagina só... Mas fora as grrifes, eu quero ir na Torre Eifel, no Museu do Louvre e em outros lugares. Depois vou postar aqui o roteirinho que eu vou fazer! haha Aí depois dessa 1 semana, passerei mais 2 na China!!! Tenho 3 lugares que quero ir: Na Muralha da China, na Cidade Proibida e na FEIRINHA (não é um lugar especifico). Afinal, tô na china geeeeeeente e na China é onde tudo é feito!! (falsi obvio). Irei só com a roupa do corpo e minha bolsa com a maquina fotográfica e o passaporte!!! Lá comprarei malas, roupas e dependendo dos eletronicos originais (Esses tem q ser né) pra minha maquina, vou comprar!!!! Meu tão sonhado flash e umas duas lentes, mas só se tiver mais em conta do que aqui... Bom, caso alguem tenha algum pedido de muamba, peça logo antes que a mala encha! Lembre-se, eletrônicos não valem muito a pena, a não ser que vc não se importe de ser falsificado. Quando eu for pro Japão, aí sim eu volto com milhoes de Wiiiiiiiiiis, laptops, lentes, maquinas, videogames, pcs, robôs e etc! haha Mas na China é só as bugingangas mesmo tipo roupa e acessórios, lembrancinhas e etc.
Tomara que eu volte magra de lá. Falaram pra eu comer sem perguntar o que é! Mas aí eu pensei "ah vou perguntar sim pq aí vou ter nojo e não vou comer!" hahaha o foda é ficar 3 semanas sem malhar!! 4 dias eu já me senti uma obesa com os musculos flácidos, quiçá 3 semanas? Vou ver se vou na academia da minha irmã lá fazer jus ao pagamento dela hauhauha

Por enquanto é só!

beijinhos

ps: quanto ao post anterior onde eu citei da minha dieta, não tá rolando de fazer não!!!!! epoca de festa junina é dificil!!! Dá um tempo né heuehuehuehuh

Inutil

Estou me sentindo uma completa inutil.

Retoquei minha escova definitiva na terça (não me sinto inutil por isso, muito pelo contrário!!! ehuiehiuhe TÁ LINDOOU), daí não pode lavar o cabelo 3 dias né... nem suar... ou seja, não posso correr. TÔ ENGORDANDO :~

Tipo, terça bem cedinho antes de ir pro salão, eu fui correr né... pq aí seriam só 2 dias parada. Só que putz, acho que essa corridinha não fez efeito, porque tá foda. Tô me sentindo enorme de gorda, e olha que tô controlando a alimentação.. pq se não já viu né... sem correr e comendo muito, já era.

Falando em alimentação, no domingo eu decidi fazer um projeto "secura em 2 meses" ehuiehuiehuih barriga 0. Sem açucar, refrigerante e fritura. Já tô me irritando já pelo fato de não ter doce no meu sangue. ehuehuehuheuh Quem me conhece sabe que eu AMO doce. ai ai viu. Mas eu tou roubando um pouco nessa dieta pq hj depois do almoço eu comi uma colher de doce de leite. ehuehueh PUTZ tava MUITO bom.

Enfim, amanha sexta já posso lavar o cabelo a tarde, então vou malharrr e correrrrr. E vou correr tbm sabado e domingo ehuehuehuh

hunf. tchau

Novidades

Pois bem, só pra atualizar mesmo.

A Chibi já está otima.

Minha série na academia mudou hahaha depois posto aqui.

Comprei uma lente linda pra minha maquina :~~ tomara que chegue até sexta.

FERIAAADO EEEE

Lembram da minha série na academia? Então, na primeira semana eu sofri e a dor atrás da perna não passava nunca, até que falei com a professora e ela disse que eu poderia fazer 2x por semana mas aí eu pensei "bah vou parar de ser fraca" e continuei fazendo 3x. Hoje já tô bem, nem sinto mais. heuheuheuh era só adaptação mesmo. No pain no gain.

Meu pulso/punho anda triste. Não posso apoiar nele pra nada. Nem pra escovar os dentes na pia heuheuheuh Ou seja, quero ir treinar pk e não posso subir um muro porque dói na hora que passa já da metade do corpo, bem quando apoia mesmo o peso do corpo no punho. Aí beleza, vamos treinar perna. Aí eu lembro que minha série já é pesadona, se eu fizer mais perna não sei se pode fazer algum mal... ou seja, ontem só fiquei equilibrando mesmo. Tenho que dar um jeito, ver o que faço. haha

Aqui está a Chibi que o Allan pediu.
E também porque ela tá dodóia tadinha. Tá vomitando com sangue e a com dor de barriga com sangue também. =~(
Mas minha bixinha que tá federentinha vai ficar boa logo logo

Tchau procêis


_o/


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Agatha

Essa é a Agathaa minha filhota lindinha, esposa do Boris e mãezona da Chibi e da Deka.

Como eu tinha dito (tinha?) esse blog não é só de treino. É de fotografia também. Olha que bonitinha que a agatha ficou. ehuiehuehuhe

bejos